Visby · Gotland
Mat Pilates i Visby
Mat Pilates på Core Pilates Studio — träning på mattan i små grupper, med personlig guidning och noggrann, närvarande undervisning.
Vad är Mat Pilates?
Mat Pilates tränas på en matta, där den egna kroppsvikten skapar motstånd och kroppen får arbeta utan det stöd som Reformern ger. Det gör träningen både utmanande och effektiv och ställer krav på styrka, stabilitet, kontroll, balans och rörlighet.
Vi arbetar med hela kroppen och med precision och kvalitet i rörelserna. I vissa klasser använder vi även mindre redskap som boll, lätta vikter och andra Pilatesredskap för variation och ytterligare utmaning.
Mat Pilates på Core
På Core tränar vi i små grupper med personlig och närvarande guidning. Vi ser, justerar och anpassar efter personen framför oss – så att du får ut mer av varje rörelse och kan utvecklas över tid.
Studion i Visby är ljus, lugn och omsorgsfullt utformad. Här ska det kännas lika fint att komma in som det känns bra att träna. En stund där du kan landa, fokusera på kroppen och lämna studion lite starkare än när du kom.
Våra Mat-klasser
Core Mat Base
För dig som vill bygga en stabil grund i Mat Pilates. Fokus på andning, teknik och kontroll i ett lugnare tempo.
- Nivå 1
Core Mat Flow
En flödande och stärkande klass med sammanhängande sekvenser på mattan — styrka, kontroll och precision.
- Nivå 2
Ny på Mat Pilates?
Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att börja. Core Mat Base är vår nivå 1 och en trygg introduktion till Pilates på mattan, där du får lära dig andningen, positionerna och rörelserna i lugnare tempo.
Vi tränar i små grupper med noggrann, närvarande guidning, så att du får tid att hitta tekniken och känna dig trygg från början.
Ny på Core? Börja här →Vanliga frågor
Kan jag börja med Mat Pilates utan tidigare erfarenhet?
Ja. Core Mat Base är vår nivå 1 och passar dig som är ny på Pilates. Du får lära dig grunderna — andning, positioner och rörelser — i ett lugnare tempo med guidning av instruktören.
Vad är skillnaden mellan Mat Pilates och Reformer Pilates?
På mattan arbetar du framför allt med din egen kroppsvikt som motstånd, medan Reformern använder fjädrar och remmar som både kan ge stöd och skapa motstånd. Det gör inte Mat Pilates till den enklare formen – tvärtom kan många övningar upplevas mer krävande på mattan eftersom kroppen själv måste skapa stabilitet och kontroll. Båda träningsformerna bygger styrka, stabilitet, kontroll och rörlighet och kompletterar varandra väldigt bra.
Hur många deltagare är det på en Mat-klass?
Vi tränar i små grupper med 6–8 deltagare. Det gör att instruktören kan se gruppen och ge personlig guidning under klassen.
Vad ska jag ha på mig på Mat Pilates?
Träna i bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Grip socks är obligatoriskt på alla våra klasser och finns att köpa i studion. Du behöver inte ta med någon egen träningsutrustning – mattor och övriga redskap finns på plats.